サブメニュー

クロスカントリーパートの午前練習メニュー

ローラー反復練習

・平地から上り坂(ストックありとストックなしでそれぞれ)×5
・2km×1
・平地から宿舎前まで×2

最終日はOBの和田さんと薦田さんが来て下さり、佐藤先輩と岡村先輩と僕を合わせ多くの人数で新鮮な雰囲気の中で練習することができました。練習内容は引き続きローラーを行いました。昨日一昨日とスピード系のトレーニングをしていたのでこの日はフォームや板に乗ることを意識した技術系のトレーニングから始めました。平山監督がビデオを撮って下さったり客観的な意見交流もできました。それを踏まえ長中短と距離を変えたダッシュを3本行いました。全本数僅差のタイムでトップが入れ替わっているので全員の勝負への意識の高さが伺えたのではないかとおもいます。途中ストックが折れるハプニング等ありましたが先輩方の臨機応変な対応もあり、無事最終日の練習も乗り切ることができました。(商1:市川)

今回の夏合宿でのクロカンチームの目的は体力の強化とローラーで滑り込むことでした。
一日目は上り坂のランニングで自分たちを追い込み、二日目と三日目も同じ上り坂でローラーの反復練習を行い、がっつり滑り込むことが出来ました。また一日目はOBの澄川さんにお越し頂き、三日目はOBの和田さんと薦田さんにお越し頂き、より質の高い練習をすることが出来ました。
今回の合宿は普段出来ないような練習を恵まれた環境の中で自分たちの力だけではなく、OBの方々の支えがあったおかげで十分に目的を達成出来たと思います。
これから天橋立のローラー大会や秋の季節外もあるので、しっかりとここで練習できたことを活かして日々の練習に励んでいきたいと思います。

2回生　副将

クロスカントリー　岡村